jojoersson

Vissa gånger i livet önskar man att man gjort precis tvärtom så det hade blivit bra istället för dåligt. Nu har jag ju inte gjort det alla gånger å får ta konsekvenser av det, jag tycker inte synd om mig själv men lider av att jag får ångest from hell!!
Ibland kan jag få sådan ångest att jag verkligen mår skit dåligt å får för mig att alla typ hatar mig å jag är världens sämsta människa. Då kan jag få panikångest attacker av det också så växer ångesten som en svulst i mig å äter upp mig och alla känslor jag har. Till slut har jag bara ångesten kvar att känna och då blir alla andra ljuspunkter omkring mig helt svarta. Varför? därför att jag tror typ att alla jag tar i blir liksom smittad av att jag är oduglig.
Jag har iaf tre ljuspunkter som jag vet att de älskar mig oavsett vad som händer och sker Magnus, Jack och Charlie.
Utan dem och självklart min andra familj och vänner går jag under när man hamnar i en ångest svacka.
Jag har som sagt en svacka den varar en stund men nu är det daggs å skärpa till sig och kliva ur den!
Jag önskar verkligen inte någon att ska känna såhär med ångest som jag gör ibland,men förr söp jag eller jobbade bort det då va det Inge "farligt"
Nu är jag i annat skede i livet har 2 barn gått i terapi där man lär sig att man ska ta emot alla känslor med öppna armar och typ ta reda på varför man har ångest och göra något åt det.
Jag vet varför å ska göra allt för att må bra och få ordning på mitt självförtroende och se om mitt hem igen :) jag gläds åt detta och vill då ha hjälp av nära och kära att klara det men klarar det inte riktigt om det är folk som påpekar VARFÖR man har ångest.
Enligt mig har jag det bara och det finns saker som man kan göra det bättre med och få bort det innan nästa svacka kommer igen och försöka förebygga att man slipper ångesten så länge som möjligt. Jag har nog lidit av ångest sedan lågstadiet så jag vet när den kommer och inte.
Då hjälper det inte riktigt när det skälls å gnälls å att citat "det bara är att rycka upp sig i kragen å sluta tänka så mycket".
Hanna widell och hennes syrra (Alex shoulmans fru) har en super bra podcast å i ett avsnitt beskriver dem hur dem känner ångest. Skit intressant så ta å lyssna på den.
Skit samma i detta vill jag mest ha fram att alla är olika har olika känslor och olika mående. Vissa känner inte ångest andra viftar bort det på 3 sekunder och jag gräver ner mig i den som många andra. Det förklarar dem två lite i det avsnittet också.